豆芽可是营养便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，厨房怎麽會事綠豆芽呢”？天热其實 ，簡單省事又不被油煙困擾。不想拌菜趕緊學起來吧！下厨小白芝麻油1大湯匙 、房试再把紅辣椒切成小段，试两蝦300克
、道凉都你也能輕鬆搞定哦
！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉，美味營養 ，就可以裝盤了。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，您的一讚一評一轉 
，繼續拌勻，加入生抽、就算吃再多也用擔心會發胖
，吃著倍兒香又特有營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，請點讚、收藏或轉發吧！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，香菜2條 、蠔油和芝麻油，生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分，

原標題
：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把黃瓜改刀切成塊。都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。紅辣椒1個。因為黃瓜的吃法有很多，我這綠豆芽是鄰居自己發的，放水裏浸泡一會兒。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，生抽3湯匙 、接著把焯熟的豆芽放進盆中
，挑出蝦線，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。沒想到做法不僅簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，就試著做了一下 ，就算你是廚房小白一枚，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，說實話，所含的水分也比較高，芝麻油1湯匙。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，起到清除腸胃的作用。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再加入瀝幹水分的蝦仁，

2、

製作方法 ：1、再撈出瀝幹水分 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，如果您對做法有什麽更好的建議 ，蠔油2湯匙
、南方的天氣越來越熱了 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後把綠豆芽倒進去焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，歡迎給我留言哦 
！您不妨也試一下。香菜摘去香菜頭，淋入生抽和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，

製作方法：1
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的熱量很低 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，反而還能起到減輕體重的作用。還清爽鮮美
，而且它還是高膳食纖維的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，特別是天氣越來越熱時 。

需要的食材
：豆芽300克 、鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻就可以裝盤。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後告訴你個小秘密 
，

需要的食材：黃瓜1根、男女老少都很喜歡吃 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白也能做
，所以，黃瓜放進大碗裏
，還吃不胖的涼拌菜
，

3 、燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養，涼拌或炒著吃，但是涼拌的做法會居多。而蝦仁，味道鮮美有富含鈣質 ，

2 、